TSBLブログ 災害時、お風呂に貯めた水の使い道とは…？
「災害に備えてお風呂に水を貯めておこう」っていう話ありますよね。私はあれ、必ずしも全員がやらなくても良いと思っています。でも、とある防災士さんのお話を聞いていたら「必ずやろう」くらいのテンションに聴こえたので、ここに考えをまとめておきます。...
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TSBLブログ 我が家の備蓄食【2025春バージョン】
年末年始やGW・お盆などどこへ行っても混雑する時期は、近場で過ごしたり家の備えについて見直したりする期間にしています。2025年GWも、ずっと不安のあった棚を耐震のものに買い替えたり、備蓄食を見直したりしていました。結構前に備蓄食については...
TSBLブログ 2025.4.20｜まめいち出店：野草バームづくり体験を実施しました
2025年4月20日(日)、つくば市大角豆の草の根はりきゅう治療院さんの敷地内で開催されているマルシェ『まめいち』に出店させていただきました！これまで2回くらい、野草バームづくりの体験をマルシェの企画として実施させていただいたのですが、好評...
TSBLブログ 防災科研さんの一般公開で豪雨体験をしてきてわかったこと
2025年4月19日(土)に、つくば市にある防災科研さんの一般公開に家族で遊びに行ってきました。初めて参加したのですが、何より一番楽しみだったのが『豪雨体験』！！リアルで練習しておこうとすると危険もあるので、安全な場所で快適な季節にこういう...
TSBLブログ 体温を守る防災グッズ｜アルミシートや寝袋比較
「体温を守る備えが大切」ということは度々お伝えしてきたのですが、今度は具体的にどんなアイテムがあるのかをご紹介していこうと思います。まずはアルミシートと寝袋編です。それがあるだけでとりあえず全身を包むことができ、安心感がありますよね。一つは...
TSBLブログ 「体温保持の三原則」を知って普段からあたたかく過ごそう
「水より食料より大事な備えは体温を守る備えですよー」ということを以下の記事でご紹介して「普段から体温を下げずに過ごすことが大事ですよー」と書きました。では、普段から体温を下げずに過ごすにはどうしたらいいのか？この記事ではそのヒントとなる「体...
TSBLブログ 2025.3.30｜ファーマーズベースつくば様主催・防災サバイバルデイキャンプ担当させていただきました
2025年3月30日(日)、つくば市に新しくできたキャンプ場付き貸農園(！)・ファーマーズベースつくば様にて防災サバイバルデイキャンプの講師を担当させていただきました。本来であれば前日29日(土)に実施予定だったのですが、天候が悪かったので...
TSBLブログ 水より食料より大事だけど忘れがちな備え
ひと晩くらい飲まず食わずでも命を落とすことはそうそうありませんが、忘れるとひと晩命がもたないかもしれない、それが体温を守る備えです。人は、夏の暑い時期でも悪条件が重なると数時間で低体温になって命を落とすおそれがあると言われています。※熱中症...
TSBLブログ 2025.3.22｜水海道あすなろの里にて秘密基地づくりプログラムを担当させていただきました
2025年3月22日(土)、水海道あすなろの里様にて実施された『春の里山探検2025＋』にて、秘密基地づくりプログラムを担当させていただきました！午前中は春の昆虫や野草を観察しながら菅生沼まで探検！ 辿り着いた場所でエコアップ（外来種駆除な...
TSBLブログ 2025.3.7｜つくば市ボランティアセンターにて防災講座『ボランティア中に災害が起こったら？』を実施させていただきました
2025年3月7日(金)、つくば市社会福祉協議会内にあるボランティアセンターで、ボランティアの方向けに『ボランティア中に災害が起こったら？』というテーマで防災講座を実施させていただきました。主にはファミリーサポートに登録している方々向けの内...
TSBLブログ 2025.2.22-23｜花やさと山「焚き火の森の冒険キャンプ」にて森の秘密基地づくりを実施しました！
2025年2月22日(土)～23日(日)に実施された「焚き火の森の冒険キャンプ」にて、森の秘密基地づくりワークショップをibrk.funのメンバーとともに担当させていただきました！たくさんのご家族にご参加いただき、「楽しかった！」「もっとや...
TSBLブログ 自分に最適な災害対策を考えるための必携図書『都市型災害を生き延びるサバイバルプラン』
こちらは私が実際に通った災害対策スクールの校長先生が書いたものですが、そのスクールの教科書として指定されており、そこで学んだことがほとんど説明されている本です。自分のライフスタイルに合った最適な災害対策をするためには、普段の生活動線を確認し...
TSBLブログ 危機的状況を終わらせるシグナリングの備え
私の防災講座の中でも必ず紹介する「危機的状況を終わらせる備え」。わかりやすく説明すると「閉じ込めや動けなくなるなどで周囲からもライフラインからも孤立してしまったときに、一刻も早く救出してもらうための備え」です。シグナリングの備えの重要性地震...
TSBLブログ 小学生の防災ポーチの中身（我が家の小1娘Ver.）
我が家の娘は2024年から小学校に入学したのですが、そのくらいの年齢になるとお出かけする際に「○○ちゃんはまいごになったらたいへんだからコレとコレもってくね」とか自分で考えられるようになってきたので「一緒に防災ポーチをつくろう！」と提案して...
TSBLブログ 金/銀リバーシブルのエマージェンシーシートは寒いときも暑いときも使える防災グッズ！
体温を守ってくれる「エマージェンシーシート」（「アルミシート」「エマージェンシーブランケット」など色々呼び方があります）。段々一般的になってきている印象で「防災リュックの中には入れています」という声も聞くようになりましたが、さすがに「毎日持...
TSBLブログ 2024.11.24｜東海村・村松コミュニティセンター様にて防災講座を実施しました！
2024年11月24日(日)、東海村の村松コミュニティセンター様よりご依頼いただき、世代間交流事業の中で約80名の地域の方々に防災講座を実施させていただきました！昔ながらの地域のため顔見知りは多いものの、より良い交流のきっかけづくりになれば...
TSBLブログ 2024.9.9｜防災講座を実施させていただきました（観音台ふれあいサロン様）
2024年9月9日(月)、つくば市観音台のふれあいサロン様からご依頼いただき、防災講座を実施させていただいました！ふれあいサロンさんは各地域にあるシニアの方の集まりの場です。普段から仲良く過ごされている雰囲気が伝わってきて、素敵な方々ばかり...
TSBLブログ 2024.8.29｜防災講座を実施させていただきました（つくば市ダイバーシティ推進セミナー）
2024年8月29日(木)、つくば市ダイバーシティ推進室主催のダイバーシティ推進セミナーにて防災講座を実施させていただきました！今年度で4回目のご依頼となり、ありがたい限りです！今回は部署名が『男女共同参画室』という名前から『ダイバーシティ...
TSBLブログ 2024.4.23＆5.29｜セルフ防災講座を実施しました
2024年4月23日(火)＆5月29日(水)、つくば市内の竹園交流センターにて「セルフ防災講座」を実施しました。4月回には3名、5月回には2名の方にご参加いただき有意義な時間となりました！どちらも「自分自身に最適な備えをするための考え方」を...
BLOG 防災は毎日を楽しめるようになるお得な趣味
以前から感じていることなのですが、あらためてちゃんと文章にしたことはなかったかもと思ったのでここに書き残しておきます。私が「防災って楽しいやん！」と思った理由の一つでもあるのですが、防災術って身近にあるものをいかに非常事態に合わせて活用する...
BLOG 新小学一年生になる娘に、災害時のトイレの使い方についてレクチャーしてみた
とある休日、娘が「がっこうごっこしよ！」というので、先生役になり災害時のトイレの使い方についての授業を行ってみました。我が家の非常用トイレセットこちらが我が家にあるトイレセットです。※ぬいぐるみは今回アシスタントスタッフとして娘が採用いたし...
BLOG 2023年後半の実施イベントまとめ
2023年後半はありがたいことにたくさんのイベントの機会に恵まれ、ここにもなかなかレポートをアップすることができていなかったため、ひとまずどんなことをやっていたかというのをまとめてアップしておきたいと思います。2023年後半はこんな感じでイ...
BLOG 野草バームの試作会を行いました
2023年6月24日(土)の焚き火体験Dayにご参加いただいた方々にご協力いただき、野草バームの試作会を行いました。（焚き火体験Dayは参加費をおさえている代わりに、こうやって私のやりたいことにお付き合いいただいたりもしています(笑)）野草...
TSBLブログ 2023.6.24｜焚き火体験Day実施しました
2023年6月24日(土)、つくば市にある宝篋山麓のフィールドで焚き火体験Dayを実施しました！今回は初めて参加のご家族が遊びに来てくれて、まったりじっくりゆっくり楽しみました。まずは薪の用意。枝を太さ別に準備しながら、のこぎりの使い方も。...
TSBLブログ 2023.5.27｜焚き火体験Day実施しました
虫眼鏡火起こしにチャレンジ中の参加者さん2023年5月27日(土)、宝篋山麓フィールドで焚き火体験Dayを実施しました。お天気で日差しも強かったので、各々タープやポップアップテント設営後、午前中は焚き火を楽しみました♪この形に張るのにチャレ...
BLOG 夏の備え｜虫除けの選び方と使い方
みなさん、蚊、平気な方ですか？私は 否 です。アウトドアとかやるのに蚊は嫌いなんです～～～～～！！！！！子どもの頃からよく刺されていて、一度、寝てる間に顔を10か所くらい刺されたことがあり、それからトラウマになっています。もはや「蚊恐怖症」...
BLOG 旅行前に考えておきたい備えのポイント
コロナ禍もやっと落ち着き、旅行なども行きやすくなってきましたね。この記事を書いているタイミングは2023GW直前。久々の旅行やお出かけにわくわくしている方も多いのではと思います。そんなときに水を差すようなタイトルで申し訳ないのですが、旅行、...
BLOG 折りたたみ傘だって防災グッズ！
私が持ち歩いているのは88gの派手派手ピンクの折りたたみ傘非常時に命を守るために大切なことの一つとして「体温を守る」というのがあるんですけど、そのためには濡れない風に当たらない冷たいものに触れないという体温保持の三原則を意識することがポイン...
BLOG 電車に乗ったりちょっと遠出するときに持って行く防災セットの中身
2022年8月～2023年3月の約半年間、とある団体さんのお手伝いのため業務委託契約で茨城県つくば市⇔東京都墨田区を週2日で通勤していたのですが、その際に実際に携帯していた防災セットの中身をご紹介したいと思います。これは、ちょっと遠出・長時...
BLOG いつも持ち歩いている防災セットの中身
「え～毎日防災セットって持ち歩かないといけないの！？」というお声をたまにいただくのですが、特に地震なんかはいつ起こるかもわかりませんし、必ず家にいるときに起こってくれるとは限りません。外出中はいろんなリスクがつきまといますし、常に持ち歩く用...
BLOG まずは「死なない備え」をしよう
こちらの記事で「災害対策のはじめ方」についてまとめましたが、この記事に沿って自分のライフスタイルの中で起こり得る災害やリスクが見えてきたら、まずは「死なない備え」をしてほしいと思っています。災害時に一番怖いのは「死ぬこと」ですよね。「死なな...
BLOG つくば⇔東京通勤で考えた、電車移動時に最低限持っておきたい防災グッズ2選
こんにちは！災害対策インストラクターのたちばなです。普段は個人事業主として自宅及び野外で仕事をしているのですが、2022年8月～2023年3月の約半年ほど、とある団体さんから業務委託の仕事をいただき、自宅のある茨城県つくば市から東京都墨田区...
TSBLブログ 2023.3.26 ＆ 4.2｜水海道あすなろの里の「わくわくフェア2023」に出展させていただきました！
2023年3月26日(日)と4月2日(日)の2日間、水海道あすなろの里で行われた「わくわくフェア2023」に出展させていただきました。（▼こちらが告知いただいたブログ記事）3月26日(日) 雨天のため室内で実施3月26日(日)は残念ながら雨...
TSBLブログ 2023.3.19｜つくばのマルシェ「まめいち」さんへ出店させていただきました！
久々にスケジュールが合い、つくば市大角豆で毎月行われている「まめいち」さんに出店させていただきました！新生活がもうすぐ始まるタイミングでもあり、暖かくなって外出も増える時期ということもあり、今回は「お出かけ用防災ポーチをつくろう」というテー...
TSBLブログ 2023.2.25｜東海村・歴史と未来の交流館にて防災ワークショップを実施しました！
これしか写真ないんですけどね2023年2月25日(土)、東海村の「歴史と未来の交流館」を会場に、防災ワークショップを実施させていただきました。「青少年育成東海村民会議」の「ふるさと体験教室」という事業の中でご依頼いただきました。ありがとうご...
TSBLブログ 2023.1.21｜TOKAIサスティナブル防災fes.にブース出店させていただきました！
2023年1月21日(土)、東海村の社会福祉協議会様主催『TOKAIサスティナブル防災fes.』へブース出店させてさせていただきました！今回が初開催だそうで、記念すべき日に出店者として参加させていただき嬉しい限りです♪▼当日はロープワークを...
BLOG 「ごほうび防災」のススメ
防災ってつまらなそう…どうせ備えてなくても大丈夫でしょ？ちゃんと準備してもいつ地震くるかわかんないしやる気出ないなぁなんて思ってなかなか備えが捗らないという方も多いのではないでしょうか。いつかはやらなきゃいけないけどやる気が出ない…防災は試...
BLOG 朝日新聞デジタル版の記事内で「発災時の行動原則」についてお話させていただきました！
2022年3月27日(日)にアップされた記事内で「発災時の行動原則」についてお話させていただきました！有料会員記事なのですが、会員の方はぜひご覧ください。ありがとうございました！
BLOG 2022.2.10｜茨城新聞様にてご紹介いただきました！
ご縁あって、茨城新聞様にご紹介いただきました♪これを機に新たなご縁もあって、今後はより一層楽しみです！ありがとうございました！！！
TSBLブログ 2021.11.27｜防災デイキャンプを実施しました！
2021年11月27日(土)、予想以上に暖かい気候の中、小田小交流プラザで防災デイキャンプを実施しました！今回は少人数制で3組8名の参加者さんと。いつも通り、最初に命を守るための5要素を確認し、今回のテーマである「体温保持」の原則についての...
TSBLブログ 2021.10.26｜つくばみらい市みらい平コミュニティセンターで防災講座を担当しました！
つくばみらい市立コミュニティセンターさんからご依頼いただき、みらい平コミュニティセンターで防災講座を実施させていただきました！いつもつくば市内やオンラインで行っている「お気に入りの防災セットをつくろう」の内容ですが、つくばみらい市で行うこと...
TSBLブログ 2021.10.23｜防災デイキャンプを実施しました！
2021年10月23日(土)、この日もお天気に恵まれ、4組16名の参加者さまとともに防災デイキャンプを実施しました！今回はトライポッド（三脚）の作り方を覚えて、色んな応用を体験しようというプログラム。参加者さんたちにはトライポッドをつくり、...
TSBLブログ 2021.10.5｜つくばみらい市谷井田コミュニティセンターで防災講座を担当しました！
つくばみらい市コミュニティセンターさんからご依頼いただき、谷井田コミュニティセンターで防災講座を担当させていただきました！担当者さんが私の防災講座を個人的に受講くださり、「内容が面白くてタメになったのでぜひうちのコミセンで！」とご依頼いただ...
BLOG 防災グッズも何もいらない、災害対策のはじめ方
「防災って何から始めればいいの？」という質問をよくいただくので、それについてまとめてみたいと思います。防災グッズも何もいらない、身一つでできることです。あ、紙とペンがあるといいかも。ぜひやってみてください！ もし同居のご家族がいるのであれば...
BLOG 地震のときのつくば市の避難所事情
こんにちは！災害対策インストラクターとして、つくば市を中心に防災やアウトドアの活動を行っている「つくばセルフ防災ラボ」の橘です。今回は早くつくば市のみなさんと共有したかった「地震のときのつくば市の避難所事情」について、危機管理課さんから聞い...
BLOG つくば市のケーブルテレビさんから「防災デイキャンプ」を取材していただきました！
つくば市のケーブルテレビACCSさんで、5月22日に実施した「防災デイキャンプ」を取り上げていただきました！▼ケーブルテレビでの映像はこちら当日、娘が横で大騒ぎしていたのでだいぶカットされたんだと思いますが(笑)、簡潔にまとめていただいて感...
TSBLブログ 2021.7.29｜流星台プレイパークで防災講座を出張開催しました！
2021年7月29日(木)、「流星台プレイパーク」にて防災講座を開催させていただきました！「流星台プレイパーク」とは、つくば市がプレイパーク活動にと用意してくださっている場所で、複数の団体さんが日程を調整し合って利用しています。時にはプレイ...
TSBLブログ 2021.7.24｜防災デイキャンプを実施しました！
2021年7月24日(土)、お天気に恵まれすぎる中、5組13名の参加者さまとともに4回目となる防災デイキャンプを実施しました！今回もお子様連れのご家族、ご夫婦、シニアの方と多様な方々にご参加いただきました。プログラムは予定通り、サバイバルの...
TSBLブログ 2021.5.22｜防災デイキャンプを実施しました！
2021年5月22日(土)、あやしいお天気でしたが無事防災デイキャンプを実施しました！今回もお一人様からご家族まで、7組23名の方にご参加いただきました^^今回はちょっと難しそうだけど立て方さえ覚えてしまえば便利な、Aフレームシェルターをた...
TSBLブログ 2021.4.24｜防災デイキャンプを実施しました！
2021年4月24日(土)、快晴の中防災デイキャンプを実施しました！9組24人の方々にご参加いただき大盛況！今回は雨風凌ぐシェルターの基本技術が詰まった「差し掛けシェルター」をつくる実践を行い、午後はフリータイムとして過ごしていただきました...